Foco é o princípio de toda vitória

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Repetição, rotina, superação,planejamento são todas palavras bonitas que vão embora se você não colocar em prática onde quer e como quer chegar a um resultado. Mas do que vaidade, se cuidar, exercitar, diz muito sobre saúde, bem estar e amor próprio. De janeiro a dezembro tenha mais equilíbrio para vida, espiritual, financeiro, pessoal, para uma boa saúde e para sua felicidade.

1 hora de exercícios ao dia valer uma boa vida!

Receitas de sucos cheio de saúde

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Suco verde desintoxicante

1 folha média(grande) de couve
1 maça (verde, gala, qual preferir)
1 pedaço pequeno de gengibre
suco de 1 limão
200 mL de água

Suco amarelo energizante

1 fatia de manga
1 cenoura pequena
1 laranja
1 colher de linhaça
200 mL de água

Suco para desinchar

200 mL de água de coco
1 polpa de uva
1 pedaço de gengibre
2 pedaços de abacaxi

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